Préparation mentale : surprenez-vous


La Légende de Bagger Vance : le swing authentique ou trouver son chemin
 


Préparation mentale et performance

« Pour atteindre l’objectif final, je me concentre d’abord sur la préparation. » David Douillet

La préparation mentale agit sur les composantes essentielles de la performance :

  • le plan émotionnel, en favorisant des sentiments de calme, force, équilibre, agilité, confiance en phase de préparation et de réalisation
  • le plan corporel et mental, en favorisant l’apprentissage de nouvelles compétences physiques, techniques, procédurales, intellectuelles et l’accélération de la maîtrise en phase de préparation
  • la rapidité, l’efficacité, la flexibilité, en favorisant un fonctionnement fluide, voire optimal, des relations corps-esprit, c’est-à-dire des boucles perception-réaction en phase de réalisation


Préparation mentale : applications

Optimiser ses résultats lors d’examen, concours, entretien de recrutement, prise de parole en public, prestation professionnelle et épreuve sportive

La préparation mentale avec l’hypnose et le coaching, c’est aller au-delà d’une simple préparation technique ou de gestion du stress. C’est vous laisser surprendre et repousser des limites que vous pensiez figées.

L’état d’hypnose, en accédant à un état de conscience modifiée, permet d’optimiser la préparation mentale car il permet de dépasser des présupposés conscients, entraînant de facto fluidité mentale et changement des réponses du corps. Cette fluidité et ces changements de réponses du corps se mettent en place de façon totalement inconscientes. Changer ses représentations permet en effet de lever des freins, libérant ainsi un nouveau potentiel.


 

La préparation mentale par une approche liant coaching et hypnose permet d’identifier, actionner et automatiser les curseurs inconscients de performance

 

Suivant votre besoin, le travail de préparation mentale pourra se tourner vers:

  • la gestion du stress, la confiance en soi
  • les perceptions pour faciliter un nouvel apprentissage inconscient (*)
  • un changement de représentation et une réconciliation émotionnelle (**)
  • un travail de visualisation et d’ancrage pour faciliter l’automatisation en phase de préparation mentale
  • un travail d’ancrage de ressources pour faciliter la flexibilité en phase de réalisation

(*)Dans le domaine sportif, Milton Erickson rapporte la façon dont Roger Bannister, fut le premier athlète à courir le mile (1609,34 m) en moins de 4 minutes (3 min 59,4 s) au stade d’Iffley Road à Oxford en mai 1954. (L’événement fut si symbolique qu’il provoqua une interruption de séance à la Chambre des Communes.): « Roger Bannister  a réussi à passer au-dessous des quatre minutes par mile en divisant les quatre minutes en 240 secondes, car dans ce cas, 1/1000 de seconde compte ».

Ernest Rossi, qui a collaboré avec Milton Erickson nous livre l’explication :« Tout cela découle d’une modification de la réponse du corps, des connexions idéomotrices. (…) C’est peut-être là le secret du développement des capacités pendant l’hypnose : le dépassement des présupposés conscients relatifs au point où se situent nos limites ».

(**) Cela peut être surprenant pour vous, mais il est tout à fait possible de faire apprécier une discipline crainte ou rejetée même pendant de nombreuses années. Par exemple, grâce à un protocole spécifique, il est tout à fait possible de faire « aimer » les maths même aux plus récalcitrants.

C’est donc bien la préparation mentale, grâce à une démarche d’hypnose et de coaching, qui permet d’atteindre ce résultat. Par un questionnement approprié, la préparation mentale avec le coaching et l’hypnose vous permet d’identifier, d’actionner et d’automatiser vos curseurs inconscients de performance pour donner le meilleur de vous-même en phase de réalisation.